Yoga dynamique

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Le yoga que j'enseigne est un yoga dynamique d'inspiration anusara et

vinyasa.

Les cours, en musique mêlent avec fluidité postures, respiration (pranayama) et temps de de méditation. Ils respectent un ordre de séquences précis afin de faire travailler le corps dans sa totalité, mais chaque cours est différent, fruit d'une inspiration et d'une énergie qui se renouvelle constamment.

Une séance de yoga est donc un moment unique où chaque yogi vient se retrouver, se ressourcer.  Ce moment pour soi passe par un dépassement, un travail de transformation intense et profond, mais dans une ambiance ludique et agréable, afin d'atteindre cet état de réunion parfaite du corps et de l'esprit.

Les doubles s'entremêlent : intensité et douceur, force musculaire et force organique, dépassement et relaxation profonde.

Les classes sont ouvertes à tous*, hommes ou femmes, jeunes ou âgés, souples ou pas souples, musclés ou pas musclés, et tout est fait pour que chacun progresse et se sente bien. 

Les classes sont limitées à 10 maximum, ce qui me permet une vraie proximité avec les élèves, la possibilité de venir ajuster chaque yogi avec justesse, bienveillance et précision afin que chacun, quel que soit son niveau, son âge, son anatomie, progresse à son rythme.

A bientôt sur les tapis!

* Sauf contre-indication médicale ou femme enceinte

 

Yoga enfants

C’est en musique, en s’amusant autour d’activités et de thèmes variés qui mêlent le yoga et la méditation qu’ils découvriront la joie d’apprendre à connaître cette maison qu’est leur corps.

Il s’agit d’une pratique ludique, qui enseigne les fondamentaux du yoga en l’adaptant à l’âge de l’enfant afin de le guider vers l’équilibre, la force, la concentration, la compréhension de ce qu’il ressent intuitivement et l’amener comme les adultes, mais par des moyens adaptés, à la paix intérieure de l’union corps et esprit.

 

A partir de 5 ans

 

5-9 ans

10-15 ans

Horaires et lieux :

PAX YOGA, 25 avenue du Général de Gaulle (3ème étage)  34250 Palavas

Découvrez également les ateliers parents-enfants (rubrique "évènement") du dimanche pour un moment de partage, de connexion et de complicité avec son enfant !

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